Genuss muss kein seltenes Urlaubsvergnügen sein, sondern kann ein fester Bestandteil deines Alltags werden – ohne viel Zeit noch Geld investieren zu müssen.

Gemeinsam finden wir heraus, wie du dir mit einfachen Mitteln und einer bewussten Körperwahrnehmung jeden Tag mit deinen persönlichen Genuss-Inseln innehalten kannst.

Lust auf einen kleinen Vorgeschmack? Schließe die Augen, nimm ein vorbereitetes Stück Apfel oder Banane in die Hand, fühle seine Oberfläche mit den Fingerspitzen, atme den frischen Duft ein und lass es sanft in deinen Mund gleiten. Erlaube dir, das fruchtige Aroma bewusst zu genießen, und spüre, wie dein Körper auf diese sinnliche Erfahrung reagiert.